为什么排便时会感觉下坠和里急后重？是直肠黏膜松弛的原因吗？

每个人都知道排便是我们身体的日常活动之一，但你是否曾经想过为什么在排便时会感觉下坠和里急后重？这个问题似乎很普遍，但是它确实值得探讨。在本文中，我们将从多个角度解释这个现象。

我们需要明白肛门周围的肌肉结构。对于人类来讲，这不是一个引人注目的话题，但是它确实很重要。肛门周围有一些肌肉组成的环状结构，它们被称为括约肌。当大肠内有粪便时，括约肌会收缩以保持括约形状并阻止粪便通过。当括约肌松弛时，粪便就可以通过直肠和肛门排出。

那么为什么在排便时会感觉下坠和里急后重呢？这可能与直肠黏膜松弛有关。直肠黏膜是直肠内层的一层组织，它可以扩张以容纳更多的粪便。当我们需要排便时，直肠黏膜开始松弛并扩张以适应更多的粪便。这会导致下坠和里急后重的感觉。

除了直肠黏膜松弛外，还有其他原因可能会导致这种感觉。例如，排便时需要用力挤压大肠，这可能会导致血液流向其他部位而不是脑部，从而引起晕眩和头晕。排便时还可能紧张肌肉，这可能会引起一些不适和疼痛。

那么如何减轻这种感觉？保持身体放松是很重要的。如果你在排便时太过紧张或者焦虑，可能会加重这种感觉。在排便前进行深呼吸可以帮助舒缓身体，减少不适感。改变饮食习惯也可以帮助减轻这种感觉。多吃富含纤维素的水果、蔬菜和全麦食品可以增加粪便的体积并使其更容易通过肠道。

“下坠”和“里急后重”是我们在排便时经常遇到的问题。虽然它们的存在可能让人不舒服，但是理解它们的原因并采取正确的应对措施可以减轻这种感觉并使排便更加顺畅。

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