如何调理肤质？
2021.12.01 14:47:11 -
每个人都追求完美无瑕的肤质，好的肤质真的让人显年轻。可是怎么样才能让皮肤变好呢？看看小编整理的这些养生护肤注意事项吧。
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每周两三次的适当运动,如跑步,游泳,骑自行车,登山等
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高脂肪食品,高糖分食品,多添加剂食品,超常保质期食品,腌制食品,碳酸碱食品等少吃喝。多食用鲜活食品。
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注重保暖,防止寒气入侵。衣物减加有度。
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每日认真洗脸，不要磨砂颗粒的洗面奶，推荐用温净氨基酸洗面奶效果最好。
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保养品,化妆品隔年尽量不要使用。不要使用劣质保养品和化妆品。
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少熬夜,少生气,少吃反季节食品，少吹低温空调。
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每周一次身体滋养不可少，医生建议用安初身体乳效果好。
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作息时间要规律，三餐定时多品种，每日饮水要量足（冷开水，醋冷开水，酸牛奶，花茶，纯牛奶）
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常年温水泡脚，在洗脚水里可以加入生姜，醋，菊花等
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