晒伤后要怎么护理皮肤？

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晒伤后要怎么护理皮肤？

夏天来了，阳光明媚，出门旅游、游泳、沙滩玩耍的机会难得而来。过度曝晒会给皮肤带来很大的损害，尤其是晒伤问题。晒伤后要怎么护理皮肤呢？接下来从多个角度给大家详细介绍。

一、快速止痛缓解晒伤不适感

小编在这里提醒各位旅游爱好者，在出门前一定要准备好适合自己肤质的防晒产品。如果已经晒伤了，一定要做好快速止痛缓解晒伤不适感的工作。可以使用芦荟胶、冰块或冷水进行局部敷贴，以缓解疼痛和消肿。

二、保持水分补充

晒伤后皮肤容易失去水分，所以需要特别注意保湿。平时可以多喝水、多吃含水量高的食物，如西瓜、黄瓜等；同时还可以使用一些保湿霜或者润肤乳对受损皮肤进行滋润。记住，一定要注意滋润皮肤，让它保持水分不流失。

三、避免外界刺激

晒伤后的皮肤需要特别爱护，避免外界刺激。例如，避免穿紧身衣服或者裤子，防止磨擦皮肤；避免热水浸泡或者过度搓揉，以免加重皮肤受损状况。在洗脸时要用温水或凉水轻轻清洁，并且不要使用去角质或者使用过于刺激的化妆品。

四、适当运动促进代谢

适当的运动可以促进血液循环和代谢，加速皮肤修复和恢复。可以选择一些低强度的运动方式，如散步、打太极等。但是需要注意的是，在户外运动时一定要注意防晒和避免过度劳累。

五、多吃富含维生素E的食品

维生素E是一种非常好的抗氧化剂，可以减轻晒伤后的疼痛感，并且有助于恢复受损皮肤。平时可以多吃一些富含维生素E的食品，如蔬菜、水果、坚果等。

六、使用药膏缓解瘙痒

晒伤后皮肤容易出现瘙痒和不适感，这时可以使用一些药膏进行治疗。例如：氢化可的松乳膏、维A酸乳膏等，都是可以帮助缓解晒伤后的皮肤不适感。

在夏天里，晒伤问题是非常常见的。所以，在出门前就要做好防护措施。如果已经晒伤了，也不必过于担心，只要采取正确的护理方法，就可以迅速恢复。正如句子所说:“夏天来了，晒伤难免，但只要我们科学护理肌肤，就能让它重现美丽。”

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